Me tonifier // Mincir
Simple, rapide et efficace ! Notre cours collectif ABDOS FLASH est accessible à tous ceux qui veulent avoir une sangle abdominale solide. En privilégiant le seul travail des abdominaux aussi bien profonds que superficiels, ABDOS FLASH vous aide à retrouver un bon gainage abdominale et par conséquent, un ventre plat !
La séance est un mix entre mouvements de gainage, d’abdominaux et d’exercices à dominante cardio (montées de genoux alternées notamment). Un cours quasi indispensable car la sangle abdominale montre souvent très tôt des signes de relâchement. Ce cours de tonification spécifique de la ceinture abdominale vous apportera des résultats sur le long terme.
ABDOS FLASH est un cours sans impact, avec un travail cardio d’intensité modérée. C’est donc l’activité idéale à pratiquer, quels que soient votre niveau de forme et votre âge. ABDOS FLASH vous aide en outre à conserver un bon maintien du dos et à éliminer les douleurs qui sont la cause des mauvaises postures.
