Cxworx

Renforcement Musculaire

Durée

30 min

Calories brulées

230

Objectif

M’affiner / Me renforcer

CX WORX

Mettez corps et mental au défi !

CXWORX est un entraînement court, précis et efficace pour renforcer et tonifier le centre du corps, améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre et vous aider à prévenir les blessures. Loin d’être un entraînement classique, CXWORX combine le meilleur des activités de « personal training » avec l’énergie des cours collectifs…

Renforcement musculaire précis

Les exercices de notre CXWORX vont isoler différents groupes musculaires (extensions de jambes et crunchs notamment) et les faire travailler ensemble (équilibres, renforcements debout, etc.). Un vrai défi à relever ! En récompense, des bénéfices réels car vous allez tonifier votre corps, améliorer votre mobilité, votre équilibre et – c’est important pour les pratiquants de sports réguliers –  prévenir les blessures.

Adapté à tous les niveaux de forme

CXWORX est un cours sans impact, avec un travail cardio peu intense. C’est donc l’activité idéale à pratiquer, quel que soit votre niveau de forme. C’est votre détermination qui fera la différence ! CXWORX vous aide en outre à comprendre le fonctionnement du centre de votre corps et son importance pour votre bien-être physique global.
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COEUR

230 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Force fonctionnelle augmentée

POIDS

Centre du corps renforcé

RESISTANCE

Equilibre amélioré

ET  DONC …

Plus de gros ventre, pour de belles fesses et une belle taille rapidement, Club Vert proche zone des grands champs à Nevers, mars, et vauzelles, proche de la gare de Cosne sur loire et Loudéac, Cusset et Vichy, Sport santé, plaisir
30'
En mode gainé(e)
230
J'élimine
Objectif
Le chocolat deviendra tablettes 🙂