Caf

Renforcement Musculaire

Durée

45 min

Calories brulées

500

Objectif

Me tonifier / Me renforcer

CAF

Objectif ligne !

Cuisses, Abdos, Fessiers : tout est dit ! Avec le CAF, Club Vert vous propose un cours collectif de renforcement musculaire dédié au bas du corps. Une activité excellente pour tonifier et modeler, accessible quel que soit votre niveau de condition physique. Chacun progresse à son rythme !

Renforcement du bas du corps

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et  jambes (quadriceps, adducteurs) travaillent durant notre CAF. Sa pratique régulière vous apportera un grand nombre de bénéfices : amélioration de la force musculaire, de l’endurance, de la posture, de la densité osseuse, augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire… Ce travail spécifique va vous procurer un sentiment de bien-être général…

Un cours destiné à tous !

Tout le monde peut pratiquer, les mouvements sont simples et ne demandent aucunes connaissances particulières. Nos coachs sont là pour vous guider et vérifier les bonnes postures au sol ou debout. Un entraînement idéal pour les ex-sédentaires, les jeunes mamans ou encore les séniors. Vous commencez quand ?
Orange Bleu, Basic fit Nevers, Fitness park Nevers, Keep cool Varennes vauzelles, club de fitness Marzy, zone des grands champs

COEUR

Force musculaire et endurance augmentée

SILHOUETTE

Posture améliorée

POIDS

Densité osseuse renforcée

RESISTANCE

Souplesse et amplitude des mouvements développées

ET  DONC …

CAF à Nevers, CAF Vichy, CAF cosne sur loire, CAR pontivy et loudéac, Cuisse abdos fessiers, CLUB VERT, Fitness PARK, KEEP cool
45'
À bruler les calories
500
Une taille mannequin 😉
Objectif
Refaire sa garde robes