Strong by Zumba

Petits groupes d’entrainement

Durée

45 min

Calories brulées

800

Objectif

Augmenter mon endurance / Me renforcer

STRONG BY ZUMBA

Musique et mouvements synchronisés

Dans ce cours collectif ludique et puissant, la musique joue un rôle majeur en guidant parfaitement l’entraînement fractionné. L’objectif est de vous mettre en condition pour vous dépasser et atteindre vos objectifs plus rapidement.

Un programme innovant

STRONG BY ZUMBA allie cardio et renforcement musculaire dans une ambiance vraiment unique. Le groupe et la musique décuplent votre motivation pendant ce cours qui révolutionne la zumba. Divisé en quatre parties (« Quadrant »), l’entraînement vous invite à dépasser vos limites pour progresser plus vite.

Un corps plus fort

La musique vous fait réellement travailler plus car elle est conçue pour accompagner parfaitement les mouvements. Vous faites travailler chaque muscle et améliorez leur endurance, leur tonicité et leur apparence. Grâce aux intervalles haute-intensité, vous brûlez un maximum de calories pendant et longtemps après l’entraînement. Revoyez vos objectifs à la hausse !
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COEUR

800 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Renforcement musculaire global

POIDS

Coordination améliorée

RESISTANCE

Fonction cardio-vasculaire améliorée

ET  DONC …

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45'
Very strong
800
C'est efficace !
Objectif
Ma taille est belle ! 🙂