Musculation libre

Park Machines

Durée

40 min

Calories brulées

500

Objectif

Me muscler / Me renforcer 

Espace poids libres

Améliorez votre condition physique !

Au Club Vert, vous pouvez pratiquer la musculation quel que soit votre niveau, même si vous êtes débutant et que vous avez choisi de rompre avec la sédentarité. La pratique assidue de la musculation vous permettra d’observer rapidement perte de graisse et amélioration significative de votre condition physique et de votre hygiène de vie globale.

Une activité hautement bénéfique

Tractions et rowing pour le dos, squats pour les cuisses, développé couché pour les pectoraux…  La musculation va entraîner de nombreux changements positifs, externes et internes, dans votre organisme : taille et volume des muscles, force physique, endurance, résistance, gains cardio-vasculaires, renforcement des ligaments et des tendons, etc.

Le conseil fait toute la différence !

Au Club Vert, notre philosophie est simple : en comprenant ce que l’on fait, on peut optimiser les paramètres de son entraînement et donc progresser efficacement. Les objectifs de nos coachs ? Vous expliquer chaque exercice, vous présenter chaque machine pour vous permettre de comprendre votre entraînement et vous aider à atteindre plus rapidement vos objectifs.

COEUR

Puissance et endurance musculaire accrues

SILHOUETTE

Tendons et ligaments renforcés

POIDS

Résistance des os augmentée

RESISTANCE

Equilibre corporel améliorés

ET  DONC …

40'
Au taquet
500
Des vrais muscles
Objectif
Hulk n'a qu'à bien se tenir 🙂