Musculation guidée

Park Machines

Durée

40 min

Calories brulées

500

Objectif

Me tonifier / Me renforcer

MUSCULATION GUIDÉE

Objectifs : prise de muscles et perte de graisse !

Dans un espace distinct dédié à la musculation, le Club Vert met à votre disposition un parc de machines dernier cri pour vous entraîner. Pour bien vous muscler, en toute sécurité et sans risque physique, vous bénéficiez d’explications détaillées et de conseils pour l’entraînement des principaux muscles du corps.

Augmentez votre force et votre masse musculaire

Quel que soit votre niveau, la pratique régulière de la musculation améliorera votre condition physique et votre silhouette. Pectoraux, dos, épaules, bras, abdominaux, jambes : quels que soient vos objectifs, nous vous aidons à « construire » votre corps ! Sans chercher forcément à devenir hyper-musclé, vous gagnerez en force, en endurance, en vitesse, en puissance ou en masse musculaire.

Coaching et programme spécifique

Après avoir parfaitement cerné votre profil physique, le coach établit votre programme personnalisé : des exercices efficaces avec de multiples variantes (haltères, barre, etc.). Avant chaque exercice, les mouvements sont expliqués pour vous assurer une sécurité maximale. Entraînements par groupes musculaires, programmes prise de masse ou définition musculaire : vos efforts seront récompensés !

COEUR

Taille et volume des muscles augmentés

SILHOUETTE

Perte de gras

POIDS

Corps sculpté

RESISTANCE

Gains cardio-vasculaires

ET  DONC …

40'
De plaisir
500
Tee shirt à changer
Objectif
Vivement l'été