Stretching

Méthodes Douces

Durée

45 min

Calories brulées

100

Objectif

Me détendre / M’assouplir

STRETCHING

Étirement et détente au programme

Notre cours collectif de stretching va vous permettre de délier vos articulations et d’étirer les différents muscles du corps. Vous allez bénéficier de tous les bienfaits de notre stretching pour retrouver votre souplesse et vous relaxer en douceur…

Chassez les tensions

La vie moderne nous pousse à prendre des positions qui nous recroquevillent. Pour éviter de vous tasser, le stretching pratiqué régulièrement vous permet d’acquérir les bonnes postures et, avec le temps, de vous redresser. Le stretching facilite les mouvements et contribue à une meilleure souplesse.

Chassez le stress

En cas de stress, le corps se raidit pour libérer de l’énergie au cerveau. Grâce au stretching et à ses postures lentes qui favorisent la détente et le retour au calme, vous évacuez le stress. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressées, à pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir…
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COEUR

Sensation de détente

SILHOUETTE

Prévention des douleurs chroniques

POIDS

Tonus musculaire rééquilibré

RESISTANCE

Concentration développée

ET  DONC …

Le stretching, les étirements, à Nevers, à decize, assouplissement à loudéac, club de gym, cours illimités à vichy, détente.
45'
D'assouplissement
100
Détendu(e)
Objectif
Pas de stress, il y a Club Vert 🙂