GYM FIT

Méthodes Douces

Durée

45 / 55 min

Calories brulées

350

Objectif

Me tonifier / M’assouplir

GYM FIT

Ambiance zen

Notre cours collectif de Gym Fit est un mix de méthodes douces qui ont fait la preuve de leur efficacité (Pilates, tai chi, yoga…). Les objectifs des séances sont simples. Au programme : détente et travail doux pour gagner en flexibilité et en force…

Méthode douce

Avec des exercices simples et accessibles à tous, qui alternent contractions et étirements musculaires, sans saut ni impact pour préserver le dos et les articulations, vous allez bénéficier d’un renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, dorsaux), améliorer votre souplesse et sculpter votre silhouette tout en douceur…

Bien-être et équilibre

Stress ? Fatigue ? Raideurs articulaires ? Notre Gym Fit va vous permettre de vous recentrer et de vous calmer. Dans une ambiance détendue propice à la relaxation, vous allez accroître votre bien-être intérieur. Respiration et concentration vous aideront à travailler en douceur et à trouver l’équilibre dont vous avez besoin…
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Alice, coach au club vert et Instructeur BP JEPS

COEUR

Souplesse et équilibre améliorés

SILHOUETTE

Niveau de stress réduit

POIDS

Concentration renforcée

RESISTANCE

Posture corrigée

ET  DONC …

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45'
A m'assouplir
350
De la Gym et je suis Fit ! 🙂
Objectif
Je garde l'équilibre 😉