Gym Douce

Méthodes Douces

Durée

45 / 55 min

Calories brulées

150

Objectif

Me tonifier / Découvrir

GYM DOUCE

Gardez la forme en douceur !

Ce cours s’adresse notamment (mais pas seulement !) à tous ceux qui n’ont pas ou plus l’habitude de faire du sport mais qui éprouvent le besoin d’avoir une activité physique régulière pour retrouver la forme ou la conserver. Grâce à notre Gym douce, vous travaillez toutes les parties du corps en douceur et avec beaucoup d’efficacité.

Se faire du bien sans se faire mal

Notre cours de Gym douce innove avec des techniques qui respectent votre anatomie : vous réalisez des exercices qui sont bons pour la santé, non agressifs pour vos articulations ou pour votre colonne vertébrale, avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Pratiquée régulièrement, notre Gym douce permet d’améliorer sa posture et surtout d’augmenter sa tonicité.

Bénéfique pour tout le monde

Les seniors ne sont pas les seuls à pouvoir bénéficier des avantages de la Gym douce, tout le monde peut apprécier de pouvoir, en douceur, se modeler et d’avoir un corps plus ferme, plus souple et plus musclé. La Gym douce réintroduit notamment la dimension du corps et change notre perception corporelle. Redécouvrez-vous !
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Alice, Coach au Club Vert

COEUR

150 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Posture et souplesse développées

POIDS

Coordination améliorée

RESISTANCE

Tonicité augmentée

ET  DONC …

Gym sportive, se remettre au sport à Cosne sur loire, activité sportive à Decize, activité physique.
45'
De douceur
150
Doucement mais sûrement
Objectif
Du plaisir, du résultat 🙂