Body Balance

Méthodes Douces

Durée

45 / 55 min

Calories brulées

390

Objectif

Me tonifier / M’assouplir 

BODY BALANCE

Trouvez l’équilibre !

Ce cours collectif vous propose le meilleur du yoga, du tai chi et du Pilates : un moment hors du temps et du stress. Avec de vrais résultats à la clé et une sensation de bien-être et d’harmonie unique qui font du Body Balance une activité aussi originale qu’efficace…

Travail tout en douceur

Grâce à des exercices simples mais exigeants, suivis d’un temps de relaxation et de méditation, Body Balance vous permet d’acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série de  postures et d’étirements contribuent à améliorer votre souplesse et à renforcer les groupes de muscles clés de votre corps.

Objectif relaxation complète

Ce cours de gym douce, tout en fluidité et accessible à tous, vous aide à vous détendre réellement, en oubliant votre journée, et à vous recentrer sur vous-même. Rythmé par des musiques douces, Body Balance vous guide vers un état d’harmonie très agréable et vers l’équilibre parfait que vous recherchez…
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COEUR

390 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Souplesse des articulations augmentée

POIDS

Fonctions cardio-vasculaires améliorées

RESISTANCE

Réduction du niveau de stress

ET  DONC …

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45'
De souplesse et de renforcement
390
Le Body balance, pour la balance ! 🙂
Objectif
Plus souple qu'un bout de bois 😉