Fit Dance

Danse

Durée

45 / 55 min

Calories brulées

600

Objectif

Me tonifier / M’amuser 

FIT DANCE

Créativité et endurance

Notre FIT DANCE est un cours dynamique qui allie le travail d’endurance du fitness et le plaisir créatif de la danse. Les chorégraphies originales forment un entraînement complet et progressif pour vous maintenir en forme et vous muscler efficacement tout en prenant du plaisir.

Osez-vous exprimer !

Pas besoin d’avoir pratiqué une activité rythmique ou dansée pour vous lancer. FIT DANSE vous offre la possibilité de vous familiariser avec votre corps en s’exprimant au rythme des morceaux de musique, en bougeant et en s’amusant ! Inspiré directement des pas de salsa, bachata, de merengue et de hip-hop, FIT DANSE est un booster de confiance en soi !

Remise en forme complète

FIT DANSE est un mix d’exercices de cardio, de musculation douce, d’échauffement et de relaxation. Le travail est complet : fesses, cuisses, mollets, abdos, taille, dos, buste, bras. Le rythme cardiaque s’adapte aux différentes intensités du cours et vous brûlez un maximum de calories. Une activité idéale pour se défouler, décompresser, déstresser : c’est bon pour le corps et pour le moral…
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Alice, coach au Club vert et Formatrice BPJEPS

COEUR

600 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Posture et souplesse développées

POIDS

Coordination améliorée

RESISTANCE

Endurance augmentée

ET  DONC …

Danse, dance, club, fitness, muscu, cosne sur loire, nevers, vichy, decize
45'
Avec le smile 🙂
600
Et en m'amusant
Objectif
Vivement le prochain cours 🙂