Step

Cardio Vasculaire

Durée

55 min

Calories brulées

500

Objectif

Me tonifier / Augmenter mon souffle

STEP

A vos marches ! Prêt ? Partez !

Un entraînement chorégraphié, simple (avec des mouvements au-dessus et autour du step), qui vous permet d’élever votre système énergétique, et donc de dépenser un maximum de calories, de dessiner et de tonifier votre corps. Quel que soit le niveau de votre condition physique, ce cours ludique vous invitera à tout donner !

Entraînement complet

Même débutant, vous vous approprierez très vite les mouvements simples du cours, guidé par la musique et le coach. Notre Step sollicite les muscles inférieurs, le ventre, le buste et les bras pour un renforcement général du corps. Idéal pour tonifier et sculpter, le Step est aussi une excellente activité pour le cœur.

Allié minceur

Vous prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur ? C’est bien ! Mais, avec les montées et les descentes du Step, vous allez dépensez beaucoup d’énergie et brûler des calories. C’est un cours qui vous permet de prendre soin de votre silhouette de manière ludique. Et avec la musique, les efforts passeront (presque) inaperçus !

COEUR

500 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Renforcement musculaire général

POIDS

Circulation sanguine améliorée

RESISTANCE

Endurance améliorée

ET  DONC …

55'
De montés et descentes
500
Step by Step
Objectif
Fesses en béton 🙂