Lia

Cardio Vasculaire

Durée

45 min

Calories brulées

400

Objectif

M’affiner / Perdre du poids

LIA

Une bonne entrée en matière !

Le LIA (Low Impact Aerobics) est un cours collectif complet et accessible, quel que soit votre niveau de condition physique. Si vous êtes débutant en fitness et que vous ne savez pas par où commencer, choisissez le LIA : vous travaillerez à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination, avec des impacts modérés.

Bon pour la forme

Pour retrouver la forme et la garder, rien de mieux que notre LIA. Le coach vous fait travailler la coordination des bras et des jambes, votre aptitude à réaliser les mouvements en musique  ainsi que votre système cardio-vasculaire. Idéal donc pour renforcer généreusement votre endurance. Salsa, funk, rap, dance s’enchaînent pour ne pas oublier l’essentiel : prendre du plaisir et vous éclater !

Bon pour la ligne

Comme vous vous défoulez en développant vos capacités aérobies (endurance), vous brûlez des calories en un temps record. La dépense énergétique est très importante et la perte de poids se voit donc rapidement (à condition bien sûr d’avoir une bonne hygiène de vie). Avec une pratique régulière, la silhouette s’affine progressivement. C’est bon pour le moral. Notre LIA va vous mener à l’épanouissement… Prêt à changer de vie ?
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ALICE, coach au Club Vert

COEUR

400 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Développement de l’endurance

POIDS

Renforcement de la coordination et de la concentration

RESISTANCE

Amélioration de la respiration

ET  DONC …

Débuter le sport à Cosne, Cusset faire du sport, perdre du poids à Nevers, Faire du sport au Club Vert
45'
Pour bien débuter
400
Balance heureuse
Objectif
Concubin content 🙂