Body combat

Cardio Vasculaire

Durée

45 / 55 min

Calories brulées

545

Objectif

Me tonifier / Me défouler

BODY COMBAT

Puissant !

Body Combat est un cours cardio hautement énergique, extrêmement défoulant, qui s’inspire notamment des arts martiaux et d’autres disciplines (karaté, taekwondo, boxe, tai chi, muay thai…). Un combat symbolique (sans affrontement bien sûr !) où les mouvements renforcent votre capacité cardiovasculaire et occasionnent une dépense calorique importante.

Vitesse, puissance et endurance

Après l’échauffement (l’apprentissage des mouvements) et la préparation mentale, vous êtes prêt pour un enchaînement de coups (frappes, coups de pied et poing, katas) qui va permettre d’améliorer le fonctionnement de votre cœur et de vos poumons, et ainsi réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Brûler des calories pour être plus mince

Entraînement énergique et explosif, Body Combat est un moyen efficace de brûler des calories, d’améliorer sa posture et de renforcer ses abdominaux. Idéal donc pour mincir et être plus solide. Et avec les gains pour votre corps et votre organisme, vous développez en même votre confiance en vous !

COEUR

545 calories brûlées en moyenne

SILHOUETTE

Condition physique améliorée

POIDS

Puissance et endurance augmentée

RESISTANCE

Musculature renforcée

ET  DONC …

45'
Pour se défouler
545
Faut pas m'énerver
Objectif
C'est moi Jackie Chan 😉